Blogg

Varva ner med naturen

Naturen är toppen för hälsan, har forskare nu bevisat en gång för alla. Ett team vid University of Illionis har sammanställt hundratals studier och kommit fram till bland annat.

  1. Kroppen går in i ett ”viloläge -motsatsen till fight- och flyktläget som är en vanlig stressrespons – när du vistas ute i naturen. Naturen gör att vi blir lugna och lättare kan vara här och nu.
  2. kroppens immunförsvar stärks av att vara ute i naturen och risken för sjukdomar som diabetes, depression och hjärt och kärlsjukdomar minskar.

Så klä på dig och gå ut och promenera, stanna till på ställen där det känns bra och njut av stunden för vi vill ju leva länge utan sjukdomar, det kostar så lite att varje dag ta en promenad på 30 minuter men det ger som sagt var mycket tillbaka, så ut och njut det blir snart en fin vana.

Kärlek & Ljus Lie

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *