Blogg

Superprotein

Ett tips på att få i sig rätt mängd av protein är att mäta upp i din handflata, vill du hålla dig mätt på mestadels protein så ta en handflata till varje måltid.

Här är några bra proteinkällor. Kött – nöt, gris, vilt. Fågel – Kyckling, kalkon och ank kött. Fisk – skaldjur, lax, torsk, räkor musslor. Ägg – äggvita. Keso, kvarg och naturell yoghurt. Proteinpulver. Kokta linser och bönor, tofu.

Kärlek & Ljus Lie

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *