Veckans recept

Pannkaka & Omelett

Här kommer två snabba och enkla recept med max 200 kcal.

2 st Pannkaka med bär – vispa ihop 1 ägg och 1 tsk creme fraich och en nypa salt stek i en liten teflonpanna med ½ tsk smör eller olja. Häll över favorit bären….

Omelett med champinjoner – ½ tsk smör, 50 gram champinjoner, 2 ägg, flingsalt och svartpeppar, 2 gram persilja och 30 gram babyspenat. Skiva champinjonerna och stek i pannan med smöret, vispa ihop äggen och slå över champinjonerna, låt det stå och stelna på svag värme ett par minuter, krydda med svartpeppar och salt, toppa med persilja och lägg omeletten på en bädd av babyspenat. Smaklig måltid !!!

Kärlek & Ljus Lie

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *