Blogg

Hälsobalansen

Har precis fått hem min nya bok, som är skriven av Dr Rangan Chatterjee jag har precis börjat att läsa, den är så lättsam med bara små förändringar som kan göra så mycket i vår vardag, att förebygga sjukdom och ge en god hälsa.

Hittade detta redan i början av boken, Egen tid varje dag, i minst femton minuter varje dag ska du stanna upp och vara fullständigt självisk, välj att koppla av, skriv in det i schemat, stryk under med tre sträck, ställ en väckarklocka, välj själv vad du vill göra. Det finns tre regler menar Dr Rangan , det första är att du ska oblygt ägna dig åt något för din egen skull, din aktivitet får ej inbegripa telefon, surfplatta eller dator, och för det tredje får du inte ha dåligt samvete för att du ger dig denna egna tid.

Låter otroligt skönt, jag tror nog att jag ska prova. Jag ser framemot att läsa resten av boken.

Kärlek & Ljus Lie

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *