Veckans recept

Stora Tekakor

Jag fick ett recept utav en av mina deltagare på jobbet, stora tekakor som lät väldigt gott och lätt att baka…. så jag satte igång och jag ångrar inte att jag testade detta recept så nu bjuder jag er på det……. 50 g jäst, 6 dl mjölk fingervarm, 75 g smör rumsvarmt, 3/4 dl sirap,… Läs mer Stora Tekakor

Veckans recept

Läcker Chiasylt

I veckan så kände jag för soppa och pannkakor, då kom problemet med sylt upp, jag vill och försöker äta så nyttigt som det går, att välja det bästa av alternativ fungerar bra för mig…. så då kom jag på att jag har gjort chiafrö sylt förut och fick fram ett bra enkelt recept som… Läs mer Läcker Chiasylt

Veckans recept

Höst Recept

Denna vecka ger jag er ett lite annorlunda tips, ni ska få ett tips på en go och fin höst. 2 dl klar och krispig luft, ett par nävar solstrålar, 1 par regndroppar, 2 dl rödgula löv från träden, 2 pack blockljus som lyser upp vardagen, ½ kg ved för att tända brasan, 2 par… Läs mer Höst Recept

Veckans recept

Nyttig müsli

Jag lagar ofta rejäla frukostar eftersom jag tränar på morgonen på gym fyra dagar i veckan, så tänkte jag att ibland äter jag yoghurt med bär nötter och kanel,kardemumma och ingefära, ibland gör jag som jag kallar det själv för kall gröt som står i kylen över natten det heter nog overnights eller något sådant…istället… Läs mer Nyttig müsli

Veckans recept

Pannkaka & Omelett

Här kommer två snabba och enkla recept med max 200 kcal. 2 st Pannkaka med bär – vispa ihop 1 ägg och 1 tsk creme fraich och en nypa salt stek i en liten teflonpanna med ½ tsk smör eller olja. Häll över favorit bären…. Omelett med champinjoner – ½ tsk smör, 50 gram champinjoner,… Läs mer Pannkaka & Omelett

Veckans recept

Storkok & Matlådor

När man vill ha en maträtt med schysst innehåll ni vet… protein, kolhydrater och fett, mängder och så vidare, det ska vägas och räknas för att det ska bli rätt, det jag är ute efter är att äta en bra sammansatt måltid som ligger på 450-500 kcal (kilo kalorier) per låda, bra kolhydrater, bra protein… Läs mer Storkok & Matlådor