Veckans tips

80/20-metoden

Är det so de flesta pratar om nu för tiden, det innebär att du inte behöver vara perfekt för att leva hälsosamt.

Man strävar efter balansen 80/20, där 80 procent av dina mat och livstilsval stärker din hälsa och 20 procent ger dig möjlighet att njuta av vin till fredagsmyset eller en bulle till fikat då och då, eller säga ja till något roligt uppdrag som du vet kommer att öka stressen under en period.

Det innebär att det finns utrymme för att exempel äta sådant som du vet egentligen inte gynnar din kropp, men som du njuter av.

Jag brukar säga till mig och andra jag möter i kost sammanhang att du kan äta allt men inte jämt, balans är det viktigaste.

Kärlek & Ljus Lie

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *