Veckans tips

Mat apotek

Eller Food pharmacy som boken heter som jag läst en del i, allt för att göra tarmen glad. Här kommer lite tips från boken.

Mat tips – Fokusera på vad du ska få i dig, inte på det du ska utesluta. Fyll tallriken med så mycket växtbaserat du kan. Variation är A & O. Välj gärna ekologiskt och närodlat i säsong när det går. Ät hela grödan. Laga mat från grunden.

Stoppa sötsuget – Rensa kyl och skafferi från vitt socker. Planera dina måltider i förväg. Undvik kolhydratrik mat som pasta, bröd och potatis i alla fall i början av din sockerdetox. Ät ordentligt av hela grönsaken, bönor, nötter, frön för att för att hålla blodsockret på en jämn nivå. Laga mat från grunden för att undvika tillsatt socker.

Kärlek & Ljus Lie

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *