Veckans recept – min egen oats overnight

½ dl proteinpolver, 1 dl glutenfria havregryn, ½ dl proteinpulver(jag föredrar vaniljsmak) ½ msk linfrö och ½ msk chiafrön, blanda allt i en glas matlåda med lock och mosa ner en bit banan, häll sedan över 1-1,5 dl nöt eller mandelmjölk rör ihop ställ i kylen med locket på. Ta fram på morgon och toppa med hallon och en nypa solroskärnor, jag äter gärna ett kokt ägg till, detta håller mig mätt till lunch. Gott