Veckans tips

Grönsaker & smygfasta

Jag tänker ta tag i mina sex kilos övervikt en gång för alla och dessa tips kommer jag att följa under en månad. 11 stycken tips, nu gör jag redan hälften av dessa elva tips, men några nya tillägg är alltid kul.

  1. Uteslut socker, 2. Dra ner på bröd och pasta. 3. Satsa på rätt fett. 4. Frossa i grönsaker. 5. Välj rätt frukt. 6. Ät ren (icke processad) mat. 7. Se upp med Alkoholen. 8. Smygfasta. 9. Ät medvetet de andra dagarna. 10. Få upp flåset. 11. Träna mentalt.

Att smygfasta har jag läst en hel del om jag gillar själva grejen och jag förstår verkligen varför det kan vara bra för matsmältning och kroppen, jag brukar göra så att jag två dagar i veckan, äter det sista kvällen innan kl. 20.00 och äter sedan mitt första mål dagen efter kl. 12.00, jag tycker att det fungerar bra, känner jag hunger så tar ett glas vatten eller en kopp te. Grönsaker har jag inga problem att få i mig, och det finns så mycket gott i grönsaksväg ät och njut.

Kärlek & Ljus Lie

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *