Veckans tips

Mat apotek

Eller Food pharmacy som boken heter som jag läst en del i, allt för att göra tarmen glad. Här kommer lite tips från boken. Mat tips – Fokusera på vad du ska få i dig, inte på det du ska utesluta. Fyll tallriken med så mycket växtbaserat du kan. Variation är A & O. Välj… Läs mer Mat apotek

Veckans tips

Vad är healing ?

Denna helg har jag åter varit på en healingutbildning, en utbildning http://Mithera Development som jag redan gått ett något år sedan, det finns alltid något nytt man tar till sig eller lär sig. I veckans tips vill jag bara berätta lite om vad healing gör och vad man som kund kan förvänta sig av en… Läs mer Vad är healing ?

Veckans tips

Kristallvatten

Om du vill få mer energi under dagen så kan du göra eget kristallvatten som du dricker på morgonen och på kvällen. Bara känslan av ett vatten som är så fullt av energi, energi som kommer från kristaller som rosenkvarts och ametist, tillsammans gör dom underverk, vill du ha andra kristaller i vattnet som ger… Läs mer Kristallvatten

Veckans tips

Mat som tarmarna älskar

Att bygga upp en stark tarmflora vill vi nog alla göra, skönt att slippa augustiförkylningar, minska allergi, du kan trimma sammansättning av dina tarmbakterier såsom att para ihop mat som innehåller levande och nyttiga bakterier och det ger dig en bättre hälsa. Jag läste denna artikel och skriver om den lite men med samma innehåll.… Läs mer Mat som tarmarna älskar

Veckans tips

En bra kostbalans

Jag har hittat tre ganska stora knep som gör att du kan hitta din balans när det gäller din kost, jag har själv testat och det fungerar. Ta bort all skräpmat, när du äter skräpmat så frisätter det dopamin, som fungerar som ångestdämpande och stresslindrande, nackdelen med detta är att du vill bara ha mer… Läs mer En bra kostbalans

Veckans tips

Bönfrossa

Bönor används idag i allt från tarmhälsa, dieter, bröd och efterrätter. Bönor är fulla av fibrer, proteiner och är mättande, du kan byta ut en del av det du äter till bönor, eller fylla ut exempelvis köttfärssåsen med bönor. Svarta bönor kan du blanda med lök, paprika, lite balsamvinäger, olivolja, salt och svartpeppar. Blandade vita… Läs mer Bönfrossa