Veckans tips

Ämnen som kan saknas

När du känner dig ledsen och nere och ljuset känns långt borta. N-3 fettsyror, främjar aktiviteten, och finns i fet fisk, valnötter och rapsolja. B-vitamin, har en avgörande inverkan på hjärnans produktion av de uppiggande ämnena dopamin och serotonin, finns i fullkorn, kärnor och magert kött. Zink, är viktigt för minnet och koncentrationen, finns i… Läs mer Ämnen som kan saknas

Veckans tips

Meditera mera

Som jag säkert nämnt förut så började jag att meditera i somras under min semester, det var svårt i början och jag visste inte riktigt konkret hur man gjorde, vilket har med hur jag fungerar som person, men det kanske finns fler där ute som jag som gärna vill veta hur man konkret går till… Läs mer Meditera mera

Veckans tips

Kristaller

Jag är en riktig nörd på stenar och kristaller, jag har samlat på mig en hel del fina små godingar med mycket kraft i. De flesta känner till kristaller som varit vanligt förekommande under lång tid som exempelvis ametist, malakit och obsidian, numera har det tillkommit nya kristaller som larimar, petatit och phenakit och som… Läs mer Kristaller

Veckans tips

Medveten närvaro

Eller sinnesnärvaro, eller mindfulness, i praktiken är det en slags meditationsteknik där man tränar på att vara uppmärksam, ta vara på ögonblicket och att leva i nuet, det låter bra men är det så enkelt, att kunna styra sitt medvetande och sin egen uppmärksamhet är själva grunden i tekniken och vilken också påverkar vårt förhållningssätt… Läs mer Medveten närvaro

Veckans tips

Vecko Preppa

Jag tänker återigen slå ett slag för prepping, alltså förbereda och planera inför veckan som kommer. Jag tycker om att sätta mig ner ca 10 minuter på söndagens förmiddag och kolla hur den kommande veckan ser ut, är det någon dag som är lite längre med arbete eller annat som behöver göras efter arbetet och… Läs mer Vecko Preppa

Veckans tips

Hur man mediterar

Det finns säkert många hundra olika sätt att meditera och även lika många instruktionsböcker, det som räknas är din egen känsla av att vara närvarande. Jag visste inte alls hur man gjorde när man mediterade, jag hade svårt att inte tänka på annat, tankarna kom och gick. Då tänkte jag att jag måste starta från… Läs mer Hur man mediterar

Veckans tips

Mat apotek

Eller Food pharmacy som boken heter som jag läst en del i, allt för att göra tarmen glad. Här kommer lite tips från boken. Mat tips – Fokusera på vad du ska få i dig, inte på det du ska utesluta. Fyll tallriken med så mycket växtbaserat du kan. Variation är A & O. Välj… Läs mer Mat apotek

Veckans tips

Vad är healing ?

Denna helg har jag åter varit på en healingutbildning, en utbildning http://Mithera Development som jag redan gått ett något år sedan, det finns alltid något nytt man tar till sig eller lär sig. I veckans tips vill jag bara berätta lite om vad healing gör och vad man som kund kan förvänta sig av en… Läs mer Vad är healing ?