Blogg

Magisk vecka !

Ja tänk att mitt i veckan kan man uppleva magi, det är jag otroligt tacksam över. Det har varit full fart hela veckan, på jobbet är det tomteverkstad där vi producerar hantverk så det ryker om det, fina saker, nya saker och självklart återbruk, vi ska ha julmarknad 5/12. Det har varit roliga möten, bra… Läs mer Magisk vecka !

Veckans recept

Hampa fröknäcke

Detta fröknäcke går hem till det mesta, en bit med ost på till ditt te på kvällen, eller en bit brie med en klick marmelad på, eller till frukosten med en skiva skinka och tomat på…. listan kan göras lång du bestämmer, men gott är det !! 1,½ dl solrosfrön, ½ dl sesamfrön, 0,75 dl… Läs mer Hampa fröknäcke

Veckans tips

Ämnen som kan saknas

När du känner dig ledsen och nere och ljuset känns långt borta. N-3 fettsyror, främjar aktiviteten, och finns i fet fisk, valnötter och rapsolja. B-vitamin, har en avgörande inverkan på hjärnans produktion av de uppiggande ämnena dopamin och serotonin, finns i fullkorn, kärnor och magert kött. Zink, är viktigt för minnet och koncentrationen, finns i… Läs mer Ämnen som kan saknas

Veckans budskap

Fyra i stavar & Karma

Det flödar kreativitet, aktivitet, byggande, skapande och talang. Ditt arbete/projekt är äntligen i hamn, efter mycket arbete och slit, du har haft kul på vägen, men det har också tagit en del på krafterna, så nu är det dags för firande, kalas eller fest med nära, kära och vänner en riktig harmonisk period, känn att… Läs mer Fyra i stavar & Karma

Blogg

En blogg om en podd

Åh denna vecka har det verkligen hänt en del saker, för det första så gick veckan otroligt fort, jag hann knappast med dagarna. jag har startat ett nytt coach program med en egen coach i grupp, nya styrketräningsprogram, med nya mål, planering och förberedelser, att boka in tid med sig själv i kalendern var nytt… Läs mer En blogg om en podd

Veckans recept

Proteinbollar

Nu är det dags igen att fixa lite gott fika eller helg godis….jag tycker om att testa olika recept på sådant som är nyttigt och gott, och i lördags kom min vän Maria så då passade det bra att bjuda henne på något gott. 2 dl proteinpulver med vaniljsmak, 2 dl solroskärnor, 1 dl skalade… Läs mer Proteinbollar

Veckans tips

Meditera mera

Som jag säkert nämnt förut så började jag att meditera i somras under min semester, det var svårt i början och jag visste inte riktigt konkret hur man gjorde, vilket har med hur jag fungerar som person, men det kanske finns fler där ute som jag som gärna vill veta hur man konkret går till… Läs mer Meditera mera