Veckans tips

Bra Mat & Mindfulness

Att äta en rejäl måltid som är både energifull och mättande länge är tillfredställande. Idag blev det en sådan frukost, jag tog kallrökt lax, keso och avokado en riktigt bra kombo med örtsalt på. Man kan absolut byta ut laxen mot annat och avokadon till andra grönsaker. Jag försöker att äta fem knutna nävar med… Läs mer Bra Mat & Mindfulness

Veckans recept

Kyckling i Pitabröd

En bra vecka kräver en bra och god lunch eller middag, du väljer den är både god nyttig och mättande med endast 512 kalorier. 200 g kycklingfiléer, 1 tsk olovolja, 100 g broccoli, havssalt, 100 g morot, 100 g tomater, 100 g röd paprika, eventuellt 2 msk hummus och 2 stora fullkorns pitabröd. Stek kycklingfiléerna… Läs mer Kyckling i Pitabröd

Blogg

Tomater & Träning

Äntligen har jag hittat en balans i växthuset och på det som jag har drivit upp från frö, allt växer så fint men sakta precis som det ska göra, mindre värme och mer ljus då blir plantorna knubbiga och stabila, vatten ska dom förstås ha men bara varannan dag. Att i dessa tider när man… Läs mer Tomater & Träning

Veckans tips

Kristall Meditation

Att meditera med kristaller är ett av det enklare sätten att komma i kontakt och samklang med deras energier. Rengör kristallen innan du börjar så att energierna är rena. Meditation är ett sätt att stänga av irrande tankar, det finns många fördelar – det minskar stress, sänker blodtrycket osv. Men det gör också att du… Läs mer Kristall Meditation

Veckans recept

Musli Bollar

Här kommer ett riktigt gott recept på Musli Bollar. 2 dl valfri musli ta gärna din favorit om du har någon, 3 msk kokosolja, 100 g dadlar. Mixa allt i mixern med kniven, häll upp i skål och krama ihop smeten, ställ sedan in den i kylskåpet en ca en timme, ta sedan ut och… Läs mer Musli Bollar

Blogg

En dag i taget

Veckan som har varit har känts ganska konstig, lite annorlunda med tanke med som händer runt omkring oss just nu, restriktioner och liknande, handla åt föräldrar som är över sjuttio år och inte ska gå ut men gärna vill och har svårt att förstå, det gick bra. Veckan på jobbet gick bra påträffade en kvinna… Läs mer En dag i taget